Yoga & Flexibility Workouts

Η φυσική κατάσταση σε κάνει καλύτερο. Φαίνεται ότι είσαι εδώ για να βελτιωθείς στη Γιόγκα.

Χρησιμοποιήστε αυτήν την εφαρμογή για να γίνετε καλύτεροι στη γιόγκα από αρχάριο έως προχωρημένο επίπεδο.

Για όλα τα χρόνια που η γιόγκα είναι στην πράξη, οι άνθρωποι επωφελήθηκαν από τη θεραπεία του σώματος και του μυαλού της - ενώ σας βοηθούν να αποκτήσετε φόρμα! Μερικές φορές η ζωή γίνεται υπερβολικά αγχωτική και η χαλάρωση είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να βρείτε ένα μέρος γαλήνης. Μια σειρά από διατάσεις και ασκήσεις διαφορετικού στυλ και έντασης σας παρέχει πολλούς διαφορετικούς τρόπους για να επιτύχετε την ηρεμία του σώματος και του νου. Η γιόγκα χρησιμοποιείται από όλους, από επαγγελματίες αθλητές έως γυναίκες μέσης ηλικίας έως ηλικιωμένους.

Η βάση σχεδόν όλων των στυλ γιόγκα αποτελείται από δύο βασικά συστατικά: την αναπνοή και τις στάσεις. Ο έλεγχος της αναπνοής σας χαλαρώνει το σώμα και σωπαίνει το μυαλό για να δημιουργήσετε μια γαλήνια ατμόσφαιρα. Κάθε μία από τις στάσεις τεντώνει το σώμα σας, απελευθερώνοντας την αρνητική ενέργεια και σας στέλνει στο δρόμο σας προς τα θετικά οφέλη για την υγεία και την περιποίηση!

Μπορείτε να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση, να βελτιώσετε τη λειτουργία της καρδιάς και να μειώσετε τους παράγοντες κινδύνου για χρόνιες ασθένειες όπως η αϋπνία ή η κατάθλιψη, κάνοντας απλές ασκήσεις! Οι αθλητές χρησιμοποιούν αυτό το πρόγραμμα για να βοηθήσουν στη βελτίωση της ευελιξίας τους, κάτι που με τη σειρά του τους επιτρέπει να αυξήσουν τις αθλητικές τους ικανότητες και να χτίσουν μυς πιο γρήγορα εκτός σεζόν.

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά στυλ γιόγκα - αυτή η εφαρμογή εστιάζει στο συνδυασμό των ακόλουθων στυλ:

- Ανουσάρα

- Ashtanga

- Ashtanga

- Vinyasa Hatha

- Αποκαταστατικό

Εκτός από τις εβδομαδιαίες προπονήσεις σας, δοκιμάστε το Fitivity BEATS! Το Beats είναι μια άκρως συναρπαστική εμπειρία άσκησης που συνδυάζει μίξεις από DJ και σούπερ κίνητρα εκπαιδευτές για να σας ωθήσουν στις προπονήσεις.

• Ηχητική καθοδήγηση από τον προσωπικό σας ψηφιακό εκπαιδευτή

• Προσαρμοσμένες προπονήσεις σχεδιασμένες για εσάς κάθε εβδομάδα.

• Για κάθε προπόνηση σας παρέχονται εκπαιδευτικά βίντεο HD για προεπισκόπηση και εκμάθηση τεχνικών προπόνησης.

• Μεταδώστε προπονήσεις online ή κάντε προπονήσεις εκτός σύνδεσης.

Πολιτική Απορρήτου και Όροι Χρήσης: https://www.loyal.app/privacy-policy